Vous avez pris conscience d’une difficulté particulière qui vous pose problème dans votre quotidien, vous souhaitez reprendre confiance en vos capacités et reprendre le contrôle, vous êtes au bon endroit.
Pour cela, je vous propose un accompagnement complet et 100% personnalisé sur 3 mois. Grâce à cet accompagnement individuel, je peux cibler au mieux vos besoins et vous aider à développer de nouveaux comportements pour prendre conscience des ressources qu’il y a en vous.
La sophrologie s’inscrit dans un principe de répétition vivantielle. Autrement dit, c’est par la répétition des exercices, que vous pourrez plonger un peu plus loin dans l’accès à vos sensations, à vos émotions et apprendre à libérer les tensions pour maintenir un état de bien être au quotidien.
Un accompagnement en sophrologie nécessite donc du temps, de la pratique et un engagement envers vous-même. C’est le seul moyen d’intégrer la méthode et de transformer votre vie de façon durable.
La sophrologie est un outil de développement personnel remarquable qui s’adresse à toutes personnes désirant se découvrir et améliorer sa condition de vie et son bien-être.
J’accompagne les adolescents (à partir de 15 ans) jusqu’aux séniors à travers des séances de sophrologie adaptées aux contraintes de chacun.
Une pratique régulière vous permet d’activer vos ressources intérieures pour mieux accueillir et dépasser vos difficultés du quotidien, en vous apportant confiance, énergie et sérénité.
La sophrologie est fondée dans les années 60 par le Dr Alphonso Caycedo, neuropsychiatre. C’est une méthode qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit
Elle combine plusieurs techniques thérapeutiques existantes, telles que : la méditation, le yoga, l’hypnose, la relaxation, ainsi que des exercices corporels doux, de respiration et de visualisations positives.
La pratique régulière avec une professionnelle actionnera un processus naturel de prise de conscience sur votre être et votre environnement. Votre transformation progressive vous apportera un nouveau regard et vous aurez une nouvelle approche sur vous même, sur vos capacités et votre futur.
Anamnèse : Première consultation
Votre 1er rendez-vous, d’environ 1h30, est un temps d’échange bienveillant autour de votre histoire suivi d’un temps de pratique d’exercices de découverte.
Nous aborderons différents thèmes à travers lesquels vous pourrez vous exprimer librement sur vos difficultés et vos besoins pour élaborer ensemble un objectif précis pour vous. Je vous accueille avec respect, bienveillance et sans jugement afin de garantir ce moment privilégié.
Vos séances de suivi
Nous débutons la séance par un temps d’échange et d’écoute sur vos progrès, vos préoccupations, vos besoins. Ensuite, je vous explique où vous en êtes dans votre accompagnement et sur quelle capacité on va travailler. Puis, vient un temps de pratique des exercices adaptés et personnalisés en lien avec votre objectif.
À la fin de chaque séance de votre accompagnement, vous repartez avec vos outils faciles à intégrer dans votre quotidien et disponibles à vie pour faciliter votre autonomie .
Hello Sophrologie
