Parfois, votre sommeil n’est pas réparateur et il alterne votre capacité à gérer vos émotions, vous êtes surchargé de pensées envahissantes. Résultat, des crises d’angoisse apparaissent, votre niveau de stress augmente et la confiance en vos capacités et en vous-même s’amenuise. La sophrologie peut vous accompagner dans chaque étape de votre vie et ne plus vous sentir seul(e) face à vos difficultés.
La sophrologie est un outil de développement personnel remarquable qui s’adresse à toutes personnes désirant se découvrir et améliorer sa condition de vie et son bien-être.
J’accompagne les adolescents (à partir de 15 ans) jusqu’aux séniors à travers des séances de sophrologie adaptées aux contraintes de chacun.
Une pratique régulière vous permet d’activer vos ressources intérieures pour mieux accueillir et dépasser vos difficultés du quotidien, en vous apportant confiance, énergie et sérénité.
À travers ma méthode d’accompagnement et au fil des séances, vous apprendrez à vous libérer de vos tensions psychiques (anxiété, rumination, émotions) et physiques (tensions, douleurs, raideurs) et de reprendre le contrôle de votre vie plus sereinement.
Concrètement, vous arriverez à :
– Canaliser vos pensées ;
– Apprivoiser vos émotions ;
– Réguler votre stress et vos angoisses
– Prendre du recul et à lâcher prise
– Retrouver un sommeil réparateur
– Booster votre énergie
– Reprendre confiance en vous
(Liste non exhaustive)
À noter : La sophrologie vient en complément d'un traitement médical ou une psychothérapie en vu d'un mieux-être, mais ne les substitue en aucun cas.
La sophrologie est fondée dans les années 60 par le Dr Alphonso Caycedo, neuropsychiatre. C’est une méthode qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit
Elle combine plusieurs techniques thérapeutiques existantes, telles que : la méditation, le yoga, l’hypnose, la relaxation, ainsi que des exercices corporels doux, de respiration et de visualisations positives.
La pratique régulière avec une professionnelle actionnera un processus naturel de prise de conscience sur votre être et votre environnement. Votre transformation progressive vous apportera un nouveau regard et vous aurez une nouvelle approche sur vous même, sur vos capacités et votre futur.
Niamor Leviloj20/12/2023Contact agréable d'emblée et accompagnement efficace, Élodie prend le temps d'écouter en toute bienveillance pour adapter les séances et répondre au mieux aux besoins exprimés. N'hésitez pas à la contacter !Régis SUZANNE21/11/2023Bonjour juste un petit mot pour vous faire partager mon expérience en Sophrologie J'ai une énorme phobie du dentiste (pour d'autre c'est autre chose, cela ne se commande pas) Dans l'impossibilité de contrôler cette peur, je me suis donc refusé à toute visite de dentiste durant environ 15 ans avec les conséquences que cela entraîne Pour éviter une évidente et irréversible catastrophe dentaire, je me suis résigné à chercher une méthode pour annihiler cette phobie Parmi les différents choix (Méopa, hypnose, méditation, zen etc...), je suis résigné à choisir la sophrologie au hasard En résumé : désolé du détail mais Avant, juste pour un détartrage, il fallait presque 2x45mn (pour une 1/2 mâchoire) avec anesthésie, cris, larmes, transpiration et main levée toutes les minutes et de plus j'ai bien stressé ma dentiste Après 2 mois de séances, je viens juste à l'instant de sortir du dentiste et cela n'a pris que 12mn (pour la même intervention) et sans aucune sensation négative (pas de cri, ni larmes, ni angoisse), ni même ^pendant les jours qui ont précédé. c'est incroyable Le travail de fond durant ces 2 mois fut très novateur pour moi car il fallait allier la théorie et la pratique, la visualisation et l'application C'est un véritable travail sur soi qui peut évidemment s'appliquer à toutes autres situations délicates Un point important, il ne faut surtout pas hésiter à s'extérioriser Pour quelqu'un qui ne connait pas la sophrologie, cela peut paraître bizarre et déroutant mais ne vous arrêter pas à votre 1ère impression et foncez Difficile d'expliquer par écrit des sensations et des sentiments C'est un travail à 2 : Elodie m'a donné la clef et j'ai ouvert la porte Un grand merci pour elle Je me tient à votre disposition pour quelqu'un qui voudrait en débattre dans le détail Régis SUZANNEJulie Meslin03/06/2023Elodie m’a beaucoup aidé dans cette étape de ma vie. Je lui ai demandé de nettoyer et de protéger ma maison des entités et des âmes qui étaient de passage chez moi. J’avais des 10 entités et deux fantômes chez moi. La partie n’était pas gagnée puisque les deux fantômes ne voulaient pas prendre le chemin de la lumière et quitter ma maison. Étape par étape Elodie a su libérer ma maison et permette à ma famille et moi même de retrouver le calme pendant nos nuits.Chaves Meslin02/06/2023Elodie est une personne douce et apaisante qui est à l’écoute et très disponible.Francoise Lannier05/05/2023.0 ★★★★★ Le 04/05/2023 - Il y a 19 heures En attente je suis allée voir Elodie Laurent pour des problèmes de sommeil .Elle a sû cerner toute la trame émotionnelle et me proposer des exercices . Aujourd'hui, j'ai appris à lâcher prise devant mes problèmes personnels et familiaux. Je me sens plus sereine et je peux continuer à pratiquer les exercices. C'est une thérapeute que je recommande vivement. Suite à un rendez-vous en mai 2023Hélo&Nico S10/04/2023Une voix douce portée par une personne investie qui prend le temps d'accueillr notre ressenti, MerciNathalie Jablonski06/04/2023Elodie est une personne d'une grande bienveillance et à l'écoute. Son positivisme et son sourire redonnent la pêche ! J'ai toute confiance en son travail de géobiologue sourcière que j'ai pu apprécier à plusieurs reprises pour mes clients et moi-même. Je recommande vivement.Audrey W25/02/2023Mon expérience avec Elodie fût très enrichissante, autant sur le point psychologique que physique. J'ai appris à me recentrer sur moi-même, à comprendre ce qui n'allait pas et ce qui devait changer pour mon épanouissement personnel. J'ai appris à m'ouvrir sur mes sensations intérieures que j'avais tendance à beaucoup mettre de côté habituellement. Elodie a été d'un grand soutien pour atteindre mon objectif. Au fil des séances et des entraînements, je me voyais changer et évoluer sur mes façons d'interagir et de penser. Je te remercie, car aujourd'hui j'arrive à m'accorder le droit de vivre mes émotions et mes ressentis avec moins de jugement.Nathalie Pst18/02/2023Merci à Elodie Laurent pour la bienveillance et le professionnalisme dont elle a fait preuve dans le soin énergétique qu’elle m’a prodigué. Je recommande cette praticienne.misterb9576 capitaine-carverne17/02/2023Cette séance de sophrologie m'a apporté beaucoup de bien etre. Cela m'a permis d'avoir amplement moins d'angoisses, et m'a aidé à me sentir serein en fin de séance. Je recommande cette personne pour les institutions, et à quiquonque aurait besoin d'une séance de ce type.
