{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/accueil\/sophrologie\/seances-individuelles\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/accueil\/sophrologie\/seances-individuelles\/","headline":"S\u00e9ances individuelles","name":"S\u00e9ances individuelles","description":"S\u00e9ances individuelles En pr\u00e9sentiel ou en visio Une probl\u00e9matique vous g\u00e2che la vie ? Atteignez votre objectif, transformez votre vie. Vous avez pris conscience d’une difficult\u00e9 particuli\u00e8re qui vous pose probl\u00e8me dans votre quotidien, vous souhaitez reprendre confiance en vos capacit\u00e9s et reprendre le contr\u00f4le, vous \u00eates au bon endroit. Pour cela, je vous propose un accompagnement complet et 100% personnalis\u00e9 sur 3 mois. Gr\u00e2ce \u00e0 cet accompagnement individuel, je peux cibler au mieux vos besoins et vous aider \u00e0 d\u00e9velopper de nouveaux comportements pour prendre conscience des ressources qu’il y a en vous.La sophrologie s’inscrit dans un principe de\u00a0r\u00e9p\u00e9tition vivantielle. Autrement dit, c’est par la r\u00e9p\u00e9tition des exercices, que vous pourrez plonger un peu plus loin dans l’acc\u00e8s \u00e0 vos sensations, \u00e0 vos \u00e9motions et apprendre \u00e0 lib\u00e9rer les tensions pour maintenir un \u00e9tat de bien \u00eatre au quotidien.Un accompagnement en sophrologie n\u00e9cessite donc du temps, de la pratique et un engagement envers vous-m\u00eame. C’est le seul moyen d’int\u00e9grer la m\u00e9thode et de transformer votre vie de fa\u00e7on durable. La sophrologie, pour qui ? La sophrologie est un outil de\u00a0d\u00e9veloppement personnel\u00a0remarquable qui s’adresse \u00e0\u00a0toutes personnes\u00a0d\u00e9sirant se d\u00e9couvrir et am\u00e9liorer sa condition de vie et son bien-\u00eatre.J’accompagne les\u00a0adolescents\u00a0(\u00e0 partir de 15 ans) jusqu’aux\u00a0s\u00e9niors\u00a0\u00e0 travers des s\u00e9ances de sophrologie adapt\u00e9es aux contraintes de chacun.Une pratique r\u00e9guli\u00e8re vous permet d’activer vos ressources int\u00e9rieures pour mieux accueillir et d\u00e9passer vos difficult\u00e9s du quotidien, en vous apportant\u00a0confiance, \u00e9nergie et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Je prends rendez-vous La sophrologie, c'est quoi ? La sophrologie est fond\u00e9e dans les ann\u00e9es 60 par le Dr Alphonso Caycedo, neuropsychiatre. C’est une m\u00e9thode qui agit \u00e0 la fois sur le corps et sur l’esprit\u00a0Elle combine plusieurs techniques th\u00e9rapeutiques existantes, telles que : la m\u00e9ditation, le yoga, l’hypnose, la relaxation, ainsi que des exercices corporels doux, de respiration et de visualisations positives.La pratique r\u00e9guli\u00e8re avec une professionnelle actionnera un processus naturel de prise de conscience sur votre \u00eatre et votre environnement. Votre transformation progressive vous apportera un nouveau regard et vous aurez une nouvelle approche sur vous m\u00eame, sur vos capacit\u00e9s et votre futur. Comment se d\u00e9roule les s\u00e9ances de sophrologie ? Anamn\u00e8se : Premi\u00e8re consultation Votre 1er rendez-vous, d’environ 1h30, est un temps d’\u00e9change bienveillant autour de votre histoire suivi d’un temps de pratique d’exercices de d\u00e9couverte.Nous aborderons diff\u00e9rents th\u00e8mes \u00e0 travers lesquels vous pourrez vous exprimer librement sur vos difficult\u00e9s et vos besoins pour \u00e9laborer ensemble un objectif pr\u00e9cis pour vous. Je vous accueille avec respect, bienveillance et sans jugement afin de garantir ce moment privil\u00e9gi\u00e9.Vos s\u00e9ances de suiviNous d\u00e9butons la s\u00e9ance par un temps d’\u00e9change et d’\u00e9coute sur vos progr\u00e8s, vos pr\u00e9occupations, vos besoins. Ensuite, je vous explique o\u00f9 vous en \u00eates dans votre accompagnement et sur quelle capacit\u00e9 on va travailler. Puis, vient un temps de pratique des exercices adapt\u00e9s et personnalis\u00e9s en lien avec votre objectif. \u00c0 la fin de chaque s\u00e9ance de votre accompagnement, vous repartez avec vos outils faciles \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien et disponibles \u00e0 vie pour faciliter votre autonomie . Je prends rendez-vous Je regarde les tarifs","datePublished":"2022-03-18","dateModified":"2025-11-17","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/author\/elodie\/#Person","name":"elodie","url":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/author\/elodie\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9adf7262b307c8159b0d91cd04987c2b73f583c0140f3a690d791f5d6b72c8f6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9adf7262b307c8159b0d91cd04987c2b73f583c0140f3a690d791f5d6b72c8f6?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Person","name":"Elodie Laurent","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image3.png","url":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/image3.png","width":2048,"height":2048}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20221220_140458-2000x1500.jpg","url":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20221220_140458-2000x1500.jpg","height":"720","width":"960"},"url":"https:\/\/www.hellosophrologie.fr\/accueil\/sophrologie\/seances-individuelles\/"}